Jooga
Pysähdy joogan avulla
Ensimmäinen joogaretriittini vuosia sitten pysäytti minut ensimmäistä kertaa itseni äärelle. Kaipuu omaan sisimpään oli ollut kova, ja se purkautui usean päivän itkulla vuosien paahtamisen ja suorittamisen jälkeen. Tämän kokemuksen jälkeen sukelsinkin joogan maailmaan vahvemmin, ja opiskelin 200 h joogaopettajaksi Villa Mandalassa 2019, sekä Yintonics Meditaatio -ohjaajaksi vuonna 2023.
Joogalajeja on monia ja sen terveyshyödyt ovat laajat. Koska opetan vain sitä, mitä olen itse kokenut, joogatuntinikin kutsuvat sinua ensisijaisesti pysähtymään itsesi ja kehosi äärelle. Jokaiseen joogatuntiini sisältyy aina meditaatiota ja hengitysharjoituksia. Jooga voi olla hitaampaa yin-joogaa, pehmeää flow- tai hathajoogaa, energioita hyödyntävää energeettistä joogaa, tai dynaamisempaa vinyasa flow joogaa.
Uskon, että joka ikinen ihminen voi joogata. Jos osaat hengittää, osaat joogata. Pidän huolen, että löydät tunnillani sinulle sopivan tavan joogata ja räätälöin joogatunnit sinun tai ryhmäsi toiveiden mukaisesti. Voit myös yhdistää luennon joogahetkeen esimerkiksi työ-, tai yhdistystoiminnan tapahtumaasi.
Joogaamaan pääset kanssani säännöllisesti tammikuun 2025 alusta Rukalla. Tuntikuvaukset ja ilmoittautumiset Vellosta: https://vello.fi/lootus-hoiva.
Voit pyytää tarjouspyyntöä omaan tapahtumaasi alla olevasta painikkeesta.
Palaute joogatunnista
”Lotan energeettinen jooga oli uusi kokemus. Pehmeät liikkeet ja rauhallinen tempo auttoivat mieltä rauhoittumaan ja keskittymään harjoitukseen. Kuitenkin välillä lämpö nousi kivasti, kun keskityttiin hengitykseen ja energioihin: sai ”puristella” ihan kunnolla. Tykkäsin kokonaisuudesta kovasti! Lotta on ihana opettaja: lämmin ja läsnäoleva, ohjaa rauhallisesti ja selkeästi – hymyä ja huumoria unohtamatta😊”
~ Noora P.