Sinulle, joka rakastat niin liikkumista kuin lepoa, tai haluat harjoitella näiden välistä tasapainoa. Sinulle, joka kaipaat marraskuun pimeyteen auringon voimaa, -valoa ja iloa sekä liikunnan-, läsnäolon- ja luonnon hetkiä samanhenkisten naisten kesken.
Mitä: 2-3 ohjattua harjoitusta päivittäin luonnossa; aina 1 treeni ja 1 palauttava joogaharjoitus/meditaatio (pois lukien matkustuspäivät, jolloin vain 1 harjoitus). Lisäksi yhteisiä retkiä, mm. pyöräretki ja viinitilavierailu.
Milloin: 2.-8.11.2025 Mil Palmeras, Espanja (sunnuntai-lauantai).
Ehdotetut matkustuspäivät: su 2.11 menolennot la 8.11.2025 paluulento.
Missä: Kauniilla Mil Palmeraksen merenranta-alueella lähellä Torreviejaa. Alueella on tarvittavat palvelut, mutta se on huomattavasti rauhallisempi kuin esim. Torreviejan turistialue. Mil Palmeraksen luonnossa yhdistyvät puhdas merenranta ja hiekkarantojen jylhät punakalliot. Lähellä on myös käytössämme ulkokuntosali, turvehoitoaltaita, sekä kauniita rantapyöräilyreittejä herkullisine lounaspaikkoineen.
Alustava ohjelma:
1. Päivä ”Tervetuloa Espanjaan!”
• Majoittuminen
• Kaupassakäynti (ruoka)
• Tutustuminen ja infotilaisuus
• Lempeä kehonavaus rannalla matkustuksen jälkeen
2. Päivä ”Aistin ja olen”
• Aamuvirkkujen treeni
• Merimatka kävellen (rantameditaatio)
• Auringonlaskujooga
3. Päivä ”Koen ja seikkailen”
• Aamuvirkkujen treeni
• Pyöräretki
• Auringonlaskujooga
4. Päivä ”Nautin ja maistelen”
• Aamuvirkkujen treeni
• Viinitilavierailu
• Auringonlaskujooga
5. Päivä ”Kuuntelen itseäni”
• Aamuvirkkujen treeni
• Omaa aikaa (mahdollisuus Torreviejan keskustassa vierailuun)
• Auringonlaskujooga
6. Päivä ”Juhlin ja iloitsen”
• Aamuvirkkujen treeni
• Pyöräillen ulkokuntosalille
• Rantajuhlat ja päättöillallinen
7. Päivä ”Kiitän ja reflektoin”
• Aamuvirkkujen treeni
• Naisten kiitollisuuspiiri rannalla
• Kotiinlähtö
Pidätämme oikeudet ohjelmamuutoksiin.
Hinta: 690 eur (sisältäen alvin, ohjatut liikunta/joogahetket, retket, vierailut, pyörät ja muut liikuntavälineet, sekä lentokenttäkuljetukset).
Huom! Hinta ei sisällä lentoja, majoituksia, eikä ruokia. Haluamme, että voitte itse muokata lomanne omannäköiseksi. Avustamme kuitenkin mielellämme sopivan majoituksen ja lähikauppojen/ruokapaikkojen etsinnässä ennen matkaa ja sen aikana.
Lentosuosituksemme:
Menolento: Norwegian Helsinki-Alicante su 2.11. klo 06:20
Paluulento: Norwegian Alicante-Helsinki la 8.11. klo 13:55
Ohjaajat:
Matkalla mukana teidän kanssa ilolla ja läsnäololla PT, ja faskia-akupunktiohoitaja Kati Repo, sekä joogaopettaja, energiahoitaja Lotta Impivaara. Voit huoletta heittäytyä meidän asiantuntevaan ohjaukseen ja kannatteluun matkan ajan. Kaupan päälle hyvän energian takuu! Voit tutustua lisää Katiin täällä https://www.repotraining.net/ ja Lottaan täällä https://lootushoiva.fi/.
Sitovat ilmoittaumiset ja lisätiedot: Kati Repo, repotraining@gmail.com. Varausmaksu 300 eur maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä, loppumaksusta (390 eur) lähetetään lasku n. 1 kk ennen matkaa.
Peruutusehdot: Lääkärintodistuksella täysi peruutusoikeus, tarkemmat peruutusehdot lähetämme ilmoittautumisen yhteydessä. Suosittelemme matkavakuutuksen hankkimista.
